8/7 筋トレ

今日の筋トレ

プッシュアップ

ディップス

ハンマーカール


今日の食事

朝 プロテイン、白ごはん、味噌汁、ポテトサラダ、豚キムチ

昼 とんかつ定食

トレ前 パン

トレ後 プロテイン

晩 パスタ


朝ごはんのポテトサラダか豚キムチが腐ってたのか、それともエアコンで腹を壊したのか、今日の朝はトイレがおともだちでした。


今日の体重

83.5 20.3

なんか減らないですね

8/6 かつら

先日のやらかしですが、とりあえずカツラを作ることにしました。


造りは簡単で、100均でメッシュポーチとヘアピンを買ってきて、接着剤で貼り付けてメッシュの部分にバンドで刈ってしまった髪を貼り付けました。


そして、職場に着けて行きましたが、


意外とバレないものですね。

最終的にネタバラシしましたが、気づかれてませんでした。


ただ帰る頃には貼り付けた髪の毛がだいぶ減っていたので、注意が必要ですね。

8/5 今日はよくね?

そんな風に思っちゃう日ありますよね。

今日の筋トレ、そしてブログそんな気分でした。

しかしちゃんと筋トレしたし、ブログも書いています。

他のやるべきこと何にもやってないですが。


今日の筋トレ

チンニング

デッドリフト

サイドベント

アブローラー


今日の食事

朝 プロテイン、白ごはん、味噌汁、ポテトサラダ、豚キムチ

昼 パスタ

夜 パン、もち、源氏パイ、サンドイッチ

トレ後 プロテイン、もち

間食 団子


今日はダメダメな食事でした。

8/4 側頭部を見られないように、というスニークミッション

1日に伸びる髪の長さは0.3〜0.4mmらしいです。

なかなか辛いですね。

まあ今日一日で色んな人を笑顔にできたのでよしとしましょう。


今日の筋トレ

アーノルドプレス

アップロウライト

サイドレイズ

ナロープッシュアップ


スカルクラッシャーをやろうと思いましたが、肘の調子がおかしいのでやめました。


今日の食事

朝 プロテイン、白ごはん、味噌汁、ポテトサラダ、肉団子炒め、チャーシューメンマ

トレ後 プロテイン、カーボ

昼 パン

間食 プロテイン

晩 プロテイン、チキン

寝る前 プロテイン


今日の体重

83.0kg 18.4%


8/3 セルフカットミスった

笑うしかないですね。

バリカンでツーブロックの部分を刈ろうとしたらアタッチメントがついてなかったという笑

いや〜どうしようもないですね笑

逆にね、これで笑いを取ることによってなごやかな職場になるんじゃないでしょうかね。


流石だな、俺。


早く時間経たないかな。

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