何を買ったかというとwバーを買いました。 ずっと前から買おうかどうしようか迷ってたんですけど、この前スカルクラッシャーをやったときに、あまりにもしっくりこなかったらです。 ただスカルクラッシャーだけのために買うのももったいないと思い、色々と調…

昨日は休息日だったので、今日は肩、上腕三頭筋の日です。 今日の筋トレ サイドレイズ アーノルドプレス フロントレイズ スカルクラッシャー ナロープッシュアップ 肩の追い込みがイマイチですね。回数をやると扱う重量が下がる気がするし、重い重量を使うと…