8/7 筋トレ

今日の筋トレ

プッシュアップ

ディップス

ハンマーカール

今日の食事

朝　プロテイン、白ごはん、味噌汁、ポテトサラダ、豚キムチ

昼　とんかつ定食

トレ前　パン

トレ後　プロテイン

晩　パスタ

朝ごはんのポテトサラダか豚キムチが腐ってたのか、それともエアコンで腹を壊したのか、今日の朝はトイレがおともだちでした。

今日の体重

83.5 20.3

なんか減らないですね