2020-08-02から1日間の記事一覧
昨日で1サイクルしたので今日は胸、上腕三頭筋です。今日の筋トレダンベルベンチプレスダンベルフライアームカール今日の食事朝 プロテイン、白ごはん、味噌汁、ポテトサラダ、回鍋肉トレ後 プロテイン、ナンドッグ昼 白ごはん、ポテトサラダ、肉団子炒め、…
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