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正直今日は書くことがないですね。

筋トレはランジをやりました。

それぐらいです。

今日の食事

朝　プロテイン、白ごはん、味噌汁、ハンバーグ

トレ後　プロテイン

昼　パン

間食　プロテイン

間食　プロテイン

晩　プロテイン

夜食　ささみ