朝型に切り替えて、いい機会なので分割法や強度、頻度、インターバルなど計量的なものは少し改めることにしました。 具体的には、 分割法 A 胸、上腕二頭筋 B 脚 C肩、上腕三頭筋 D背中、腹 頻度 A→B→休息→C→D→休息→A→..... 強度 2週で変更 インターバル 面…

生きていく上でやっぱりどうしても合わない人間って出てきますよね。 あまり詳しくは書けないのですが、今日もまた新しくそのような人間を知りました。 同じような人生を歩んでいても考え方が違うとこんなにも結果が違ってくるのだと、改めて学びました。 後…