皆さんは休みの日どのようにして過ごされてますか？私は仕事の日に、次の休みはこれをやって、あれをやって、と色々と考えるのですが、何故か起きると午後2時ぐらいになっています。身体が疲れているもの確かなのですが、ある程度強制力のある用事がないと動…

最近あまり身体が大きくなっていない気がします。食事にも原因があるのだと思いますが、休息をあまりとっていないのも原因ではないかと思うのです。こういう時はたくさん食べて、3日ぐらい休息日にすれば良いと思うのですが、3日休むと筋トレ習慣から解き放…