長い友と書いて髪と読む。 中学の時の部活の先生が教えてくれました。先生には友がほとんどいませんでしたが‥‥。 夏も近づき、というよりもう夏でしょうか？梅雨が開ける気配がないので微妙ですが。 そいうわけで暑くなってきたので髪を切りました。切りに行…

休息明けの筋トレです。 休息明けの筋トレは1番効くので、個人的に1番鍛えたい部位を持ってくるようにしています。 ということで今日は背中のメニューに取り組みました。分厚い男って憧れますよね。 筋トレメニュー デッドリフト アームカール 背中と言いな…