7/22 爆上がり

今日の筋トレメニュー

懸垂

今日の食事メニュー

朝　プロテイン、おにぎり

昼　五目炒飯、餃子

晩　ポテト、ナゲット、ハンバーガー

トレ後　プロテイン

体重の変化

83.3>84.8

体脂肪率の変化

19.5>22.6

爆上がりしてますね。まあ、測った条件が違うのもありますが、それでもこれはないな。

あと、今日は明らかにオーバーカロリーなので明日が不安。