7/31 体づくり

今日は休息です。

明後日には脚のメニューをこなさないといけないのですが、まだ痛みがありますね。

そろそろ治って欲しいです。

今日の食事

朝　プロテイン、白ごはん、味噌汁、ポテトサラダ、南蛮漬け、チャーシューメンマ

昼　ナンドッグ、プロテイン、チョコタルト

間食　プロテイン

晩　プロテイン、ドーナツ

今日の体重、体脂肪率

83.6kg 18.3%