7/25 休息

足も痛いし、今日は休息です。

今日の食事

朝　プロテイン、白ごはん、味噌汁、ポテトサラダ、レンコン揚げ、酢豚

間食　プロテイン

昼　プロテイン

間食　プロテイン

晩　ハンバーガー、シュークリーム、おにぎり

体重の変化

83.4>82.6

体脂肪率の変化

20.0>19.0